Na początek to co trzeba wiedzieć o probiotykach – bo nie każde preparaty obecne na rynku są produkowane rzetelnie. Jak wybrać dobrej jakości probiotyk? Trzeba pamiętać że : Trzeba wybierać dobrze zidentyfikowany probiotyk – czyli taki który ma opisany rodzaj, gatunek, szczep; Przykład Lactobacillus (rodzaj) rhamnosus (gatunek) –...
NASTOLATEK W STRESIE Zapraszamy do lektury. Dziękując Stowarzyszeniu Aktywnie Przeciwko Depresji im. dra Dariusza Wasilewskiego oraz firmie Sanprobi za patronat i wspieranie projektu. https://drive.google.com/file/d/1om2TgKyn8KC2rfYFB8tCSqgx9XT6w0AS/view?usp=sharing...
Jak powinien wyglądać talerz osoby z depresją? Depresja jest chorobą o wielu twarzach. Nie należy lekceważyć tego przeciwnika. Jeśli dostrzegasz u siebie pierwsze syndromy- udaj się po pomoc. Pamiętaj, że kroki należy kierować do specjalisty lekarza. Najlepszy przyjaciel będzie bardzo pomocny ale jeśli nie jest psychiatrą...
Dziś chce napisać parę słów o bardzo podstępnym zaburzeniu psychicznym jakim jest ortoreksja. Dla wielu z Was ten termin może być zupełnie obcy – w nauce pojawił się stosunkowo niedawno bo pod koniec lat 90 XX wieku. Termin ortoreksja psychiczna został zaproponowany przez amerykańskiego lekarza...
Z ogromną radością udostępniam kod promocyjny na zakup podręcznika „Żywienia w zaburzeniach mikrobioty jelitowej" ESTACH25 jest już gotowy – upoważnia przez cały lipiec do zakupu książki „Żywienia w zaburzeniach mikrobioty jelitowej" z 25% rabatem od ceny katalogowej. Obejmuje zniżką także pozostałe poradniki PZWL z dziedziny dietetyki...
Insulinooporność jest prawdziwym problemem – to początek wielu schorzeń, bowiem osoby u których diagnozuje się częściej choroby metaboliczne takie jak Nadciśnienie tętnicze, PCOS, NAFLD i inne. Przyjrzyjmy się kryteriom diagnostycznym służącym do rozpoznania IO Obwód talii - > 89 cm kobiety i > 102 cm w przypadku...
Pokarmy, które spożywamy, mogą kolidować z lekami, które przyjmujemy. A część osób może nie zdawać sobie sprawy z tego, że zdrowe produkty spożywcze mogą mieć poważne konsekwencje w połączeniu z niektórymi lekami. Oto niektóre z najbardziej niebezpiecznych interakcji pomiędzy żywnością: ...
Jak obniżyć wydzielanie kortyzolu za pomocą prostych zmian? Oto ich lista: 1. Po wysiłku zadbaj o odpowiedni przekąskę, to nic nadzwyczajnego. Musisz zachować prawidłowe proporcje węglowodanów do białka (3:1 czy 4:1). Dostarczaj do organizmu prawidłowych ilości glukozy i białka w ciągu całego dnia 2. Śpij wystarczająco długo. Kiedy śpisz, rośnie...
5 zasad żywienia dziecka dla wymagających rodziców Kiedy zadamy dietetykowi pytanie – jak żywić dziecko – odeśle nas do norm żywienia, regulujących dobór składników diety, dostosowanych do wieku i aktywności fizycznej dziecka. Ale czy to powinno wystarczyć wymagającemu rodzicowi? Zdecydowanie nie, bowiem normy odnoszą się do...