29 gru Zanim wyjdziesz z domu zjedź pełnowartościowe śniadanie! Ta propozycja jest tania, prosta, smaczna i zdrowa
Jak uzyskać energię na cały dzień i nie dać się przeziębieniu? Zanim wyjdziesz z domu zjedź pełnowartościowe śniadanie! Nasza dzisiejsza propozycja – pasta z awokado, jajkiem, sokiem z limonki i pietruszką. Pastę możesz przygotować dzień wcześniej, będzie równie pyszna a rano zaoszczędzisz cenne kilka minut. Smacznego!
Składniki:
2 dojrzałe awokado
Pół pęczka pietruszki
2 ugotowane jajka
Szczypta soli i pieprzu
Szczypta płatków chilli – opcjonalnie
2 łyżki oliwy z oliwek – opcjonalnie – jeśli chcemy używać pasty jako zamiennika tłuszczu do smarowania na kanapkę
2 łyżeczki soku z limonki
Sposób przygotowania:
Awokado i jajka obrać i wrzucić do blendera, zmiksować na gładką masę. Pietruszkę posiekać i dodać do pasty. Na koniec wlać sok z limonki oraz przyprawy. Smacznego!
Awokado to jeden z najzdrowszych owoców – bagaty w dobre tłuszce i witaminy.