Wielka trójca - koktaile pomagające uzyskać wymarzoną sylwetkę - Dietetyk Szczecin - Dietetica - Move Your Genes
19693
post-template-default,single,single-post,postid-19693,single-format-standard,bridge-core-2.0.8,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,side_menu_slide_from_right,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-19.5,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-17645

Wielka trójca – koktaile pomagające uzyskać wymarzoną sylwetkę

Wielka trójca – koktaile pomagające uzyskać wymarzoną sylwetkę

Mamy propozycje koktaili, które pomogą przybliżyć cel. Nie potrzebujemy do ich zrobienia skomplikowanego sprzętu ani drogich składników. Propozycje nie zawierają glutenu, mamy też wersje dla wegan. Smacznego!

Koktail „podkręcający” metabolizm

Potrzebujemy:

– żurawina (mrożona) 50 g;

– truskawki (mrożone)  200 g;

– 100 ml przegotowanej wody;

– ½ buraka (średniej wielkości);

– garść szpinaku (młodego);

– kelp * (1/2 ) tabletki

* Do kupienia w sklepie zielarskim.

Buraka umyć obrać ze skórki, przekroić na pół. Połówkę przykryć i odłożyć do lodówki, do zrobienia 2 porcji soku.

Do sokowirówki wrzucić pokrojoną na cząstki połówkę buraka, umyty szpinak, truskawki i żurawinę. Dolewamy 100 ml wody i miksujemy przez 5-10 sekund. Dodać kelp.

Koktail „turbo reduktor”

Potrzebujemy:

– 1 dojrzały grapefruit;
– 1 mango;
– 1 łyżeczka zielonego młodego jęczmienia;
– 1 szklanka wody kokosowej.

Obrać grapefruita i mango, następnie umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować 5-10 sek. Dodać wodę kokosową.

Koktail przespieszający spalanie brzusznej tkanki tłuszczowej

Potrzebujemy:

– 40 g świeżego ananasa;

– 1 łyżka mocnej esencji z zielonej herbaty;

– 200 ml odtłuszczonego mleka (bezlaktozowe krowie, kozie/ wersja wege – sojowe lub migdałowe);

Zaparzyć mocny wywar herbaty, dodać świeży ananas pokrojony w kostkę i mleko. Blendować 5-10 sek.

fpt. By cyclonebill from Copenhagen, Denmark [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons