Żyjemy w takim świecie gdzie nie wypada przytyć zestarzeć się czy gorzej wyglądać itd. Niestety w tych kanonach nie wypada też wydalać. Producenci sedesów bardzo nam to ułatwiają produkując „ trony ” o takiej konstrukcji, by nic nie brukało  naszych zmysłów. A tymczasem wygląd, konsystencja i zapach kału mogą dostarczyć bardzo cennych informacji o stanie zdrowia. Czasem ta obserwacja pozwoli zareagować  ZANIM pojawi się poważny problem.Już sporo o tym pisałam – bowiem badania stolca są jednymi z podstawowych badań które powinno się zrobić u osób z zaburzeniem funkcji jelit. https://dietetica.com.pl/page/szczelnosc-jelita.html oraz https://dietetica.com.pl/blog/badanie-stolca-dlaczego-warto-je-wykonac-u-osob-z-uogolniona-dysbioza–sibo-i-autyzmem.html

A dziś o zaletach podglądania.

Spójrz na rysunki- są bardzo proste do interpretacji.

Który z rysunków przedstawia prawidłowo uformowany stolec? Oczywiście rys 3 i 4

Na rys 1,2 oraz 5-7 mamy do czynienia z nieprawidłowym wyglądem stolca.

Przeanalizujmy rysunki:

1 – stan charakterystyczny dla bardzo poważnych zaprać .

2- poważne zaparcia

5- brak włókna w diecie (konsystencja „błotnista”, tłuszczowa)

6- stan zapalny toczący się w jelitach (konsystencja papkowata, poszarpane krawędzie)

7- stan zapalny toczący się w jelitach (konsystencja wodnista)

Stolec zbyt miękki  i nieregularny (typ 6,7) , co robić?

Nie ma na co czekać – należy bezwzględnie udać się do lekarza. Nie wolno lekceważyć tych objawów, szczególnie jeśli nie są wynikiem zatrucia pokarmowego.

Czekając na wynik analizy wprowadzamy do diety: banany, ryż, mus jabłkowy, herbata (zielona), jabłka. Jednocześnie eliminujemy z diety: gluten, produkty które mogą wywoływać reakcję (nietolerancję), produkty przetworzone, słodycze .  Pomoże

Stolec zbyt twardy i nieregularny (typ 1,2)  co robić?

należy jak najszybciej zlecić analizę  stolca,  i jak najszybciej udać się do lekarza. 1 i 2 towarzyszy często problemom z tarczycą. Ale zaparcia mogą oznaczać i bardzo często oznaczają zbyt mało magnezu w diecie

Czekając na wynik analizy

Wprowadzamy do diety: gruszki, suszone śliwki, nasiona (chia) orzechy, magnez (suplementacja dobrana do wieku) i probiotyki !!!!!

Wszystko o Bristol stool chart znajdziesz tu: http://www.continence.org.au/pages/bristol-stool-chart.html

autyzm chudnięcie depresja epigenom epigenetyka dieta dydpepsja foliany FTO genetyka genom gluten indywidualizacja jelita kwas foliowy mikroflora  MTHFR neurodegeneracyjne nowotwory nutrigenetyka  nutrigenomika odchudzanie  rak  SIBO sportowiec żywienie