Mus dla wymagających - Dietetyk Szczecin - Dietetica - Move Your Genes
20079
post-template-default,single,single-post,postid-20079,single-format-standard,bridge-core-2.0.8,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,side_menu_slide_from_right,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-19.5,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-17645

Mus dla wymagających

Mus dla wymagających

Padłeś? To powstań! Pomoże Ci specjalny mus, który w sposób zasadniczy poprawi Twoją wydolność. Ten prosty mus jest super pomysłem przed ciężkim treningiem.

Dlaczego? Bo wspomaga produkcję hemoglobiny. W jego składzie znajdziesz m.in.: słonecznik, dynię, cytrusy i awokado, a więc źródła witamin (foliany), minerałów (cynk, selen) – składników niezbędnych do syntezy erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Mus zrób na godzinę przed treningiem. Jeśli nie wpadasz w hipoglikemię po spożyciu przekąski przedtreningowej, wypij go razem z przekąską.
Ciekawi Cię przepis? Proszę bardzo! Przygotuj: 3 pomarańcze (bardzo dokładnie wymyj je przed obraniem ze skórki), połowę awokado (wymyj), 5-6 łyżek słonecznika, 5 łyżek pestek z dyni, kawa zmielona (łyżka), 2-3 łyżki, kakao (2 łyżki). Do blendera wrzuć obrane pomarańcze, awokado. Zmiksuj, dodaj nasiona, a na koniec dodaj kawę i kakao. Jeśli trening będzie ciężki, dodaj glukozę lub miód (2-3 łyżki). Smacznego!

autyzm chudnięcie depresja epigenom epigenetyka dieta dydpepsja foliany FTO genetyka genom gluten indywidualizacja jelita kwas foliowy mikroflora  MTHFR neurodegeneracyjne nowotwory nutrigenetyka  nutrigenomika odchudzanie  rak  SIBO sportowiec żywienie