Masz wynik badania potwierdzający niedobory wit.D we krwi? Nie panikuj! Zastosuj dawki D3 rekomendowane dla niedoborów - Dietetyk Szczecin - Dietetica - Move Your Genes
18793
post-template-default,single,single-post,postid-18793,single-format-standard,bridge-core-2.0.8,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,side_menu_slide_from_right,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-19.5,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-17645

Masz wynik badania potwierdzający niedobory wit.D we krwi? Nie panikuj! Zastosuj dawki D3 rekomendowane dla niedoborów

Masz wynik badania potwierdzający niedobory wit.D we krwi? Nie panikuj! Zastosuj dawki D3 rekomendowane dla niedoborów

Niestety stało się! Badanie wit D w surowicy, któremu się poddałeś wykazało niedobory tej witaminy (czytaj https://dietetica.com.pl/blog/boisz-sie-ze-niedobory-witaminy-d-dotycza-takze-ciebie-przedstawiamy-kilka-porad-jak-nie-dac-sie-zaskoczyc-i-ewentualnie-szybko-i-skutecznie-zareagowac.html) Co robić? Trzeba działać i to szybko! Ale szybko nie oznacza nieodpowiedzialnie! Poniżej dawki rekomendowane przez grono międzynarodowych ekspertów dla potwierdzonych laboratoryjne niedoborów.

 

Kto, wiek Dawka
Dzieci 0-1 2000 IU wit D2 lub D3 dziennie albo 50,000 IU raz tygodniowo  przez 6 tygodni do osiągniecia stężenia wit 25 (OH) D ng/ml we krwi rzędu 30 ng/ml.

Po uzyskaniu tej wartości należy kontynuować podawanie 400-1000 IU dziennie

1-18 2000 IU wit D2 i D3 dziennie  przez 6 tygodni albo 50,000 IU raz tygodniowo  przez 6 tygodni do osiągniecia stężenia wit 25 (OH) D ng/ml we krwi rzędu 30 ng/ml.

Po uzyskaniu tej wartości należy kontynuować podawanie 600-1000 IU dziennie

Dorośli 50,000 IU raz tygodniowo  przez 6 tygodni albo 6000 IU wit D2 i D3 dziennie  do osiągniecia stężenia wit 25 (OH) D ng/ml we krwi rzędu 30 ng/ml.

Po uzyskaniu tej wartości należy kontynuować podawanie 1500-2000 IU dziennie

Osoby otyłe, leczone lekami zaburzającymi metabolizm wit D, zaburzeniami wchłaniania 6000 – 10,000 IU wit D2 i D3 dziennie  do osiągniecia stężenia wit 25 (OH) D ng/ml we krwi rzędu 30 ng/ml.

Po uzyskaniu tej wartości należy kontynuować podawanie 3000-6000 IU dziennie

Pamiętaj o skonsultowaniu wyniku badania z lekarzem!

lit. J ClinEndocrinol, Metab. 96, 1911, 1930, 2011

autyzm chudnięcie depresja epigenom epigenetyka dieta dyspepsja foliany FTO genetyka genom gluten indywidualizacja jelita kwas foliowy mikroflora  MTHFR neurodegeneracyjne nowotwory nutrigenetyka  nutrigenomika odchudzanie  rak  SIBO sportowiec żywienie