W tym wpisie dowiesz się czy od lodów dosładzanych za pomocą słodzików faktycznie się nie tyje. A także to czy jedzenie takich lodów spowoduje że będzie Ci prościej na diecie. Lato w pełni. Mamy iście południowe upały i oczywiście w tych okolicznościach przyrody sięgamy po wszystko...
Depresji zwykle towarzyszą dodatkowe choroby autoimmunologiczne ale także przewlekle-zapalne choroby jelit, choroby układu sercowo-naczyniowego, choroby neurodegeneracyjne, choroby nowotworowe Dlaczego tak się dzieje? Wydaje się ze powodem mogą być zaburzenia metabolizmu jednego z kluczowych dla naszego zdrowia aminokwasu – tryptofanu, który stanowi ogniwo łączące choroby somatyczne i psychiczne....
W poprzednim wpisie połączyliśmy wrażliwość na gluten z zburzeniami funkcjonowania mózgu. Ale zaraz, czy to oznacza, że każdy nie powinien jeść glutenu? Uleganie każdym modom jest bardzo złym pomysłem. Moda na niejedzenie glutenu uderza po kieszeni, a co najważniejsze szybko zaowocuje niedoborami np. witamin z gr...
Wyniki licznych badań naukowych sugerują, że zespół mikroorganizmów jelitowych wydzielając szereg substancji neuroaktywnych oraz immunokompetentnych kształtuje właściwą strukturę oraz funkcje obszarów mózgowia zaangażowanych w emocje. Jednocześnie wiadomo, że dieta jest czynnikiem kształtującym ekosystem jelitowy; spożycie produktów bogatych w tłuszcze i węglowodany wpływa niekorzystnie na równowagę...
Stara maksyma mówi, że „piękno bierze się z wnętrza”. Czy jest prawdą, że sposób żywienia ma kluczowy wpływ na wygląd skóry? Czy powinniśmy wprowadzić suplementację? Czy taką osobą powinien być sportowiec?Dokonajmy przeglądu rzetelnej literatury i wysegregujmy te czynniki żywieniowe, które rzeczywiście mogą pomóc, opóźniając powstanie zmarszczek lub...
W tym czasie pandemii wszyscy boimy się wirusa SARS COV 2. Tymczasem zwykłe, niewinne bakterie i wirusy nie odpuszczają. Szczepień na grypę jak na lekarstwo. Wobec tego w tym wpisie dowiesz się co dorzucić do diety żeby zabezpieczyć układ odpornościowy przed przeziębieniem i grypą. Co trzeba...
W tym artykule dowiesz się, które szczepy probiotyków można zastosować w celu wzmocnienia odporności i w celu łagodzenia objawów jelitowych w przebiegu COVID 19. Wszystkie dane pochodzą z publikacji naukowych publikowanych naukowych czasopismach medycznych. Ostra zakaźna choroba układu oddechowego wywołana zakażeniem koronawirusem SARS-CoV-2, czyli COVID 2,...
Przygotowałam dla Państwa listę rzeczy, z której oby nikt z nas nie musiał skorzystać. Tego życzę z całego serca. Ale warto mieć pod ręką listę która pozwoli na przetrwanie leczenia – szczególnie gdy nikt z zewnątrz nie będzie mógł nas odwiedzić. Kiedy czekasz na karetkę w...
Strach i niewiadome dotyczące SARSCoV 2 i ciężkiego przebiegu COVID 19 Pewnie wielu z Was drży o swoich bliskich, którzy są otyli lub mają nadwagę. Przeszukałam bazę medyczną żeby ustalić co można dorzucić do sposobu żywienia – właśnie w tej grupie, która może mieć nieco inne...
W tym wpisie dowiesz się jakie są najnowsze ustalenia dotyczące koronawirusa SARS-CoV-2. Te informacje zostały opublikowane w Lancecie – najbardziej opiniotwórczym czasopiśmie medycznym na świecie ....