Na zewnątrz nieznośnie zimno i wilgotno. Dziś mocno dostaliśmy w kość – stąd potrzeba szybkiego ustawienia do pionu. Dobrze odżywiony organizm ze sprawnie działającym układem odpornościowym, potrzebuje do tego celu tylko nieco pomocy. Dobrze jak ta pomoc jest skuteczna i dobrze smakuje. Mój niezawodny przepis...
Brudne i chore zęby 6 krotnie przyspieszają rozwój chorób neurodegeneracyjnych – w tym Alzheimera. Ryzyko nowotworów (różnych typów ) rośnie 2,5 krotnie u osób niepalących z chorobami przyzębia w stosunku do tych ze zdrowymi zębami Przez dziesięciolecia choroby przyzębia były traktowane przez lekarzy po macoszemu. Dopiero prace Salomona Amara pokazały że istnieje silny...
Wino niezależnie od barwy po zakończeniu procesu fermentacji zawiera szereg cennych dla zdrowia komponentów takich jak polisacharydy, kwasy organiczne, związki polifenolowe I flawonoidy. Mają one działanie anty zapalne i antyutleniające. Dlaczego wobec tego powinniśmy pić to czerwone? Odpowiedz prosta – bo czerwone zawiera niektóre z tych substancji w...
Niewydolność serca jest coraz częściej rozpoznawaną, wieloczynnikową chorobą układu sercowo-naczyniowego. Istnieje wiele hipotez, które podkreślają, że prawidłowa bioenergetyka komórek serca, może znacząco wpłynąć na przebieg oraz regresję choroby. Prawidłowa energetyka komórki jest związana z szeregiem procesów biochemicznych, które są regulowane przez specyficzne składniki odżywcze. Jakie?...
Ultradrobny pył zawarty w zanieczyszczonym powietrzu (smogu) zmienia kompozycję mikroflory jelitowej i wywołuje zwiększenie stężenia metabolitów lipidowych odgrywając rolę w patogenezie miażdżycy Zanieczyszczenia zawarte w powietrzu inhalowane przez drogi oddechowe, w większości kierowane są przy udziale nabłonka migawkowego do przewodu pokarmowego. Zawieszony w powietrzu ultradrobny pył ang....
5 porcji warzyw i owoców dziennie, z czego maksymalnie 2 porcje powinny stanowić owoce. Te zalecenia do niedawna były głównym hasłem przewodnim walki z chorobami cywilizacyjnymi. Niestety, najnowsze analizy epidemiologiczne pokazują, że aby istotnie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, czy nowotworu, 5 porcji warzyw i...
Produkty wykonane z mleka krowiego są jednymi z ważniejszych składników diety współczesnego człowieka. Co więcej ich spożycie systematycznie wzrasta. Pytanie które zadano sobie już w latach 90 ubiegłego wieku brzmi – czy duże spożycie mleka jest tak bardzo zdrowe, jak to promuje przemysł mleczarski? W prasie naukowej...
Tak, to z pozoru brzmi nieco ekstrawagancko, ale część osób po prostu nie znosi smaku ryb. A rozsądek kaze jeść - bo przecież zdrowe. A co powiecie na przypadek bardzo szanowanej Pani doktor, która całe życie zawodowe dedykowała sprawom krążenia? I nie znosi ryb! Ale od...
Glutation odgrywa główną rolę w utrzymaniu równowagi oksydacyjnej każdej komórki. Zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu glutationu mają ogromne konsekwencje dla naszego organizmu. Dzisiaj chcemy powiedzieć kilka słów o tym jak wspomóc ten ważny system antyoksydacyjny Komórki naszego organizmu są w stanie syntetyzować glutation z aminokwasów, takich jak:...
Dziś Dzień Kawy. Poznajcie wytyczne dla osób z NAFLD Wczesne doniesienia – wskazywały na zwiększone ryzyko powikłań [1] ale także były także takie które wykazywały że kawa może mieć korzystny wpływ- redukcja włóknienia i raka drobnokomórkowego HCC [2-3] Teraz wiemy że znaczenie ma sposób parzenia kawy – najlepsze...