28 lis Aktywność fizyczna nie zawsze zmniejsza ryzyko nowotworu. Spójrz, które typy nowotworów są CZĘSTSZE u osób AKTYWNYCH
Wyniki opublikowanej parę tygodni temu metaanalizy nie dają złudzeń. Nie każdy typ wysiłku może być uznany za czynnik zapobiegający rozwojowi nowotworu. Niestety są nowotwory których ryzyko rośnie wraz z wzrostem aktywności fizycznej.
Celem badań zespołu naukowców było ustalenie związku pomiędzy aktywnością fizyczną ( w czasie wolnym) z występowaniem niektórych rodzajów raka. Ryzyko rozwoju choroby nowotworowej korelowano dodatkowo z masą ciała i paleniem.
Badanie objęło analizę danych z 12 prospektywnych badań kohortowych przeprowadzonych w latach 1987-2004. Badacze użyli wieloczynnikowej regresji Coxa dla oszacowania wskaźników zagrożenia nowotworem (częstością wystąpienia któregoś z 26 rodzajów raka). W badaniu porównywano ilość osób chorych (które zachorowały w przedziale czasu między 1987 a 2004) a ich aktywnością fizyczną (w wolnym czasie).
Przeanalizowano dane 1,44 mln uczestników (mediana wieku 59 lat [19-98]; 57% udział kobiet, rezsta meżczyźni). Wyniki wskazują, że osoby o wysokiej aktywności fizycznej w czasie wolnym (w odróżnieniu od osób o niskiej aktywności fizycznej) wykazują niższe ryzyko zachorowania na 13 nowotworów.
1.raka gruczołowego przełyku (HR 0,58, 95% CI 0.37-0.89),
2.wątroby (HR 0,73, 95% CI 0.55-0.98),
3.płuca (HR 0,74 , 95% CI 0.71-0.77),
4.nerki (HR 0,77, 95% CI 0.70-0.85),
5.wpustu żołądka (HR 0,78, 95% CI 0.64-0.95),
6.trzonu macicy (HR 0,79, 95% CI 0.68-0.92),
7.białaczki szpikowej (HR 0,80, 95% CI 0.70-0.92),
8.szpiczaka (HR 0,83, 95% CI 0.72-0.95),
9.okrężnicy (HR 0,84, 95% CI 0.77-0.91),
10.głowy i szyi (HR 0,85, 95% CI: 0,78 -0,93),
11. odbytu (HR 0,87, 95% CI 0.80-0.95),
12.pęcherza moczowego (HR 0,87, 95% CI 0,82-0,92),
13.piersi (HR 0,90, 95% CI 0.87-0.93).
Jednocześnie ustalono, że masa ciała (analizowana wraz z aktywnością fizyczną) nie wpłynęła istotnie na zwiększenie ryzyka nowotworu.
Aktywność fizyczna (traktowana jako wypoczynek w wolnym czasie) była związana ze wzrostem ryzyka :
1.czerniaka złośliwego (HR 1,27, 95% CI 1.16-1.40)
2. raka prostaty (HR 1,05, 95% CI 1.03-1.08).
To ryzyko nie było mniejsze u osób szczupłych oraz nie miało na nie wpływu palenia tytoniu ( w odróżnieniu od ryzyka raka płuc).
Autorzy wnioskują, że aktywność fizyczna w czasie wolnym to czynnik związany z zmniejszeniem ryzyka wielu typów nowotworów niezależnie od masy ciała czy palenia tytoniu. Natomiast dlaczego rośnie ryzyko czerniaka i raka prostaty – wydaje się, że odpowiedzialna może być nadmierna ekspozycja na słońce czy nacisk na krocze – typowy dla np. jazdy na rowerze.
Dlatego, zapraszam na bezpieczniejszy nordic walking po zachodzie słońca. Ja robię to codziennie, na urokliwych szczecińskich Jasnych Błoniach.
JAMA Intern Med. 2016 Jun 1;176(6):816-25. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.1548.
autyzm chudnięcie depresja epigenom epigenetyka dieta dydpepsja foliany FTO genetyka genom gluten indywidualizacja jelita kwas foliowy mikroflora MTHFR neurodegeneracyjne nowotwory nutrigenetyka nutrigenomika odchudzanie rak SIBO sportowiec żywieni