[embed]https://www.youtube.com/watch?v=iVHUxGkzzBI[/embed] "Przychodzisz do mnie w dniu ślubu mojej córki i prosisz, bym wypożyczał białko?" - tak powiedziałby Don Corleone, gdyby na jego drodze stanął Alesio Firmiciole. A czy nam grozi taka sama konfrontacja z gangsterem? A jeśli tak - co możemy zrobić, by jej uniknąć? Obejrzyjcie...
Stresowałeś się podczas wyborów? Stres przechodziły też twoje bakterie jelitowe. Weź je na antystresowy detoks. To im się to po prostu należy! Wybory za nami. Czas wyjątkowy, dla wielu pełen napięcia i stresu. Pamiętajcie – kiedy stresowaliście się Wy, stresowały się także wasze bakterie jelitowe. A...
W tym wpisie poznacie historie pana Piotra - młodego i dobrze zapowiadającego się inżyniera. Od 2 lat leczącego się z powodu zaburzeń kompulsywno- obsesyjnych (czyli zaburzeń lękowych). Piotr rozwinął lęki w rok po zakończeniu kolejnej kuracji antybiotykowej. Przypadek ? Kim jest Piotr? Młodym 25 letnim mężczyzną...
Tylko z powodu zakażeń szpitalnych co roku na całym świecie umiera około 3 mln operowanych osób. Ciężkie zakażenia są związane ze zmianami mikroflory przewodu pokarmowego (dysbiozą). Zmiana składu i funkcji mikroflory przewodu pokarmowego (na całej jego długości) powoduje upośledzenie zdolności zachowania prawidłowych funkcji błony śluzowej. Wskutek tego przewód pokarmowy traci...
Badanie przeprowadzone na grupie 1000 ochotników przez australijskich fizjologów wykazały, iż znaczna część aktywnych sportowców odczuwa bóle brzucha o nieznanej etiologii. Ból ten był opisywany zarówno jako powierzchniowy ból mięśni, spowodowany prawdopodobnie intensywnym treningiem, jak również ból głęboki ,związany ze wzdęciami i skurczami. Badania zostały przeprowadzone na...
Czasami winna jest tzw. dysbioza, czyli patologiczne zmiany składu flory jelitowej. W naszym organzimie ilość bakterii w jelitach osiąga niebywałą zawartość. Szacuje się, że w jelitach bytuje 1-1,5 kg bakterii. Genom bakteryjny około 150 razy większy od naszego genomu, a liczba komórek mikrobów zasiedlających ludzkich przewód pokarmowy jest 10...
Wielu z nas, a szczególnie ci, którzy lubią słodycze, ale chcieliby wyglądać tak jakby ich nigdy nie jedli, stawia na słodziki. Te pozornie magiczne cząsteczki niosą ze sobą słodycz bez typowego obciążenia kalorycznego. Miłośnicy takich „bezpiecznych” słodyczy pochłaniają ogromne ilości tych związków chemicznych, głownie aspartamu, sukralozy i...
Sprawdź czego unikać i jak sobie poradzić w życiu bez jajek. Oprócz gotowanych , smażonych i surowych jaj trzeba unikać:: SODYCZE: lody, gotowe desery , puddingi, bezy,ciasta (wszystkie gotowe w tym drobne ciasteczka), lukier PIECZYWO: konfekcjonowane, rogale, precle WYROBY MĄCZNE: naleśniki, ciasto pierogowe, makarony DODATKI: panierki MIĘSO: gotowe dania mięsne –...
Bóle i dyskomfort trawienny podczas długotrwałego wysiłku jest jednym z typowych problemów sportowca. Jest to przejaw fizjologicznego zjawiska niedokrwienia jelit (powysiłkowego). W okresie treningu krew jest pompowana do mięśni i serca podczas gdy ukrwienie jelit ulega znacznej redukcji. Zmiana ukrwienia daje charakterystyczne objawy, do których...
SIBO jest coraz częściej diagnozowane wśród sportowców. Przyjrzyjmy się tej chorobie dokładniej SIBO charakteryzuje się wzrostem liczby lub nietypowym rodzajem bakterii w jelicie cienkim. (powyżej 10 5 w 1 ml treści jelitowej w proksymalnym odcinku jelita cienkiego. Częstość występowania SIBO: prawdopodobnie w populacji osób dorosłych może ona wynosić 2,5–22% Objawy:...